飲み物で痩せよう!<緑茶編>

飲んで痩せるダイエット飲料として、昔から日本人を支えてきたのが緑茶。その緑茶の中のダイエット成分として名高いのが、カテキンです。

緑茶

カテキンは体に脂肪が溜まるのを防いでくれる働きがあります。また食事と一緒にとるのも有効で、脂っこい食べものと一緒に飲むと脂肪が溜まりにくくなるのです。

それだけでなくカテキンには脂肪を分解する働きもあり、運動前に緑茶を飲むと脂肪が分解されて燃焼しやすくなるのです。

ランニング1

たとえばダイエット飲料としてコーヒーなどと比べたときも、コーヒーは砂糖を入れて飲んだりすることがありますが、緑茶はそのまま飲むのが基本なので常にローカロリー。生活の中に取り入れやすく、まさに飲んで痩せたい人にはうってつけの飲料でしょう。

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